Stage de Yoga - Brignogan Plages

Pascale Morvan vous invite à communier avec l'énergie puissante de la vie au travers d'un stage de Yoga du 9 au 14 juillet 2016 à Brignogan Plages. Et pour les débutants, tout est prévu ! Ils se verront dispensés une heure trente d'enseignements sur la pratique d'Ashtanga.

"Il y a l'énergie du lieu, la solidité et la beauté des pierres, au loin, pas loin, la mer et ses marées. C'est une grande chance de pouvoir pratiquer là !

Aux beautés du paysage, nous ajouterons l'exigence et la joie de l'Ashtanga Yoga.

Ce yoga traditionnel se pratique dans une union dynamique du souffle et des postures.

Cette discipline est un outil pour développer et comprendre l'intelligence du corps et son énergie, retrouver notre joie d'être naturel, être présent dans chaque respiration... pour se connaître et se sentir de plus en plus vivant.

Tout ce travail interne et intime se fera d'autant mieux que chacun pourra bénéficier de l'énergie de tous pendant 6 jours. Il s'agit aussi d'être ensemble."

Pascale Morvan

Programme :

8h30 : Méditation

9h00 à 11h00 : Pratique

11h00 à 11h30 : Petit déjeuner

11h30 à 13h00 : Technique, Yoga sutras philosophie et chant, pranayama

13h00 à 17h30 : Après-midi libre

17h30 à 18h00 : Yoga Nidra

L'Ashtanga Yoga est un condensé de plusieurs autres yoga :

• le Buddhi Yoga ou yoga de l'intellect,

• Le Gyan Yoga ou yoga de la connaissance,

• Le Hatha-yoga ou yoga de la maîtrise du corps, de la respiration et des sens,

• Le Sanyas-yoga ou yoga de la renonciation ou du dépouillement (renonciation aux biens matériels),

• le Karma-Yoga ou yoga de l'action,

• le Bahkti-Yoga ou yoga de la dévotion.

Il repose sur 8 principes :

• la maîtrise des sens,

• la concentration,

• la méditation,

• l'extase : désigne un état de conscience du soi ou état de conscience supérieure,

• tout ce qui se rapporte à notre relation à autrui (Yama en sanskrit) : la vérité, la non-violence, l'honnêteté, etc.,

• tout ce qui améliore notre rapport à nous-même (Niyama en sanskrit) : le lâcher-prise, la pratique régulière, la connaissance de soi, l'effort constant vers la pureté, etc.,

• la qualité de la pratique physique et notamment le calme dans la posture,

• le travail sur la respiration : le souffle aide à la concentration.

Le Nidra Yoga est également appelé yoga du sommeil sa pratique améliorant considérablement la qualité du sommeil. Cette technique agit sur tout le corps et amène le pratiquant à un état de relaxation : physique, mental, émotionnel et spirituel.

sources : ooreka.fr

Lieu : salle municipale de Brignogan Plages, rue de l'église (à côté de l'église)

Tarif : 250 euros

Contact : Pascale Morvan au 06 81 90 75 79 - pascale.morvan@gmail.com

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Plus d'infos sur le site www.yoga-ashtanga.org